Vhodná strava pro důchodce
Moderátor: Moderátoři
Jenom jsem opsal částku z faktury, popelnice+biopopelnice.
A platím to za dům.
To víš, Jesenice je u Prahy
ps. topení a ohřev vody dělá asi 60%.
Termostat topení mám na 22°C, ale když topím v kamnech, tak musím přidat na 24°C, aby mě nezdechlo topení pro zbytek baráku.
A platím to za dům.
To víš, Jesenice je u Prahy
ps. topení a ohřev vody dělá asi 60%.
Termostat topení mám na 22°C, ale když topím v kamnech, tak musím přidat na 24°C, aby mě nezdechlo topení pro zbytek baráku.
Naposledy upravil(a) danhard dne 10 led 2020, 22:52, celkem upraveno 1 x.
Pánové, nemohl jsem si před 15. lety moc vybírat, vybíral jsem asi 2 roky a šlo to čím dál víc do prdele.
Stěhoval jsem se z Prahy ven, ale aby bylo únosné dojíždění do práce a nebydleli jsme u dálnice.
Nakonec manželka dojíždí asi hodinu a dálnici nám postavili 500m za brákem
Stěhoval jsem se z Prahy ven, ale aby bylo únosné dojíždění do práce a nebydleli jsme u dálnice.
Nakonec manželka dojíždí asi hodinu a dálnici nám postavili 500m za brákem
Naposledy upravil(a) danhard dne 10 led 2020, 23:03, celkem upraveno 1 x.
Ta už částečně spadla, někomu bych jí věnoval, tak jsem rozhazovačnej důchodce 
Chaty poblíž (Jirčany, Psáry) obyvatelné, 80m2 jsou tak za 4 mega.
A taky tu se mnou bydlí dcera a její přítel, oba jsou chudáci nezaměstaní
A taky manželka, kdo myslíš, že ten bordel drží po hromadě
Jde jen o to, abych se dostatečně uskromnil a abych vydělal dostatek merglí na akciovém trhu, aby tento model byl dlouhodobě provozuschopný.
Chaty poblíž (Jirčany, Psáry) obyvatelné, 80m2 jsou tak za 4 mega.
A taky tu se mnou bydlí dcera a její přítel, oba jsou chudáci nezaměstaní
A taky manželka, kdo myslíš, že ten bordel drží po hromadě
Jde jen o to, abych se dostatečně uskromnil a abych vydělal dostatek merglí na akciovém trhu, aby tento model byl dlouhodobě provozuschopný.
Naposledy upravil(a) danhard dne 10 led 2020, 23:18, celkem upraveno 1 x.
-
Hubert_79
- Příspěvky: 8067
- Registrován: 24 pro 2017, 00:00
- Bydliště: Praha 6 - Petřiny
- Kontaktovat uživatele:
No jo, tak někudy to vést musí... A JV od Prahy je hodně husté osídlení, tam se nic nenadělá. S D3 to bude taky veselé, to tam nikdo nechce. Ale nikdy proti dálnici neprotestují ti, kterým vede stávající přetížená komunikace pod okny.
Pěkný rachot umí i železnice. Kdysi jsme byli na čundru u Mže, jak je kousek Černošín a podobně. To byla romantika jednokolejné elektrifikované tratě Přes den převážně osobní doprava a když jsme si mysleli, že bude v noci klid, tak jezdily náklady. Jak se to tím údolím hezky neslo.
Pěkný rachot umí i železnice. Kdysi jsme byli na čundru u Mže, jak je kousek Černošín a podobně. To byla romantika jednokolejné elektrifikované tratě
Přes den převážně osobní doprava a když jsme si mysleli, že bude v noci klid, tak jezdily náklady. Jak se to tím údolím hezky neslo.Frýba a láska zvítězí nad Hemalou a nenávistí!
Když jem to kupoval, tak tu dálnice nebyla.
Po 10 letech jsem si už zvyknul.
Veškeré protesty jsou jen plýtvání vlastních sil.
Kdyby udělali aspon jen omezení rychlosti okolo obytných zón, ale to si budem muset ještě vybojovat, to by mělo být obecně.
V Německu to je bez problémů, nakonec by měli ideální místo k inkasování pokut
V Dolních Břežanech je další sjezd, ten ale místní aktivisti zablokovali, takže se dopravní situace u nás s dálnicí jenom zhoršila.
Po 10 letech jsem si už zvyknul.
Veškeré protesty jsou jen plýtvání vlastních sil.
Kdyby udělali aspon jen omezení rychlosti okolo obytných zón, ale to si budem muset ještě vybojovat, to by mělo být obecně.
V Německu to je bez problémů, nakonec by měli ideální místo k inkasování pokut
V Dolních Břežanech je další sjezd, ten ale místní aktivisti zablokovali, takže se dopravní situace u nás s dálnicí jenom zhoršila.
Pánejo.. Ty fakt topíš na 27°C nebo to je jenom dočasně? Já bych zdechnul v takovém horku. Já topím na 22,5°C a to mám trenýrkovou teplotu a v noci 22°C.Kremik píše: A momentálně tu mám 27°C. Ráno ale bývá i zima
Posílal jsem elektřinu horníkům. Už dofárali. Důl Staříč - Paskov. Demolice běží naplno.
K tomu jídlu - ovesné vločky jsou vysoká hodnota (pro tělo) za nízkou cenu. Namočené přes noc ve vodě, ráno slité, dochucené rozinkami, medem, ořechy. Dají se ale jíst i bez ničeho, jen namočené, i když chuťově to není nic moc.
Dá se z nich udělat kaše, dají se upražit nasladko na pánvi (i kdy zde záleží na stavu chrupu).
Mají vysoký podíl vlákniny, vyvážený poměr sacharidů a bílkovin, jsou bezlepkové.
Mnohem zdravější než nějaké rohlíky.
Na vločkách namočených ve vodě fungovala jedna saharská expedice. Po návratu jim byly lékaři naměřeny hodnoty, které by jim záviděl leckterý mladík. Jakože ti expedisté už mladíci nebyli.
Pak tu jsou další zajímavé věci, které jsou levné a přitom výživově hodnotné - luštěniny (čočka, hrách, sója) a další obilniny (pohanka, rýže).
S přiměřeným přídavkem zeleniny a ovoce a pár vejci týdně lze fungovat i bez masa - tělo ti poděkuje. S bílkovinama to netřeba přehánět, v důchodu určitě ne. Pokud tedy neděláš kulturistiku.
Co je ale fakt důležité nepodcenit, je bohatý přísun vitamínů a minerálů - důchodcovská trávici soustava už je tak dobře ze stravy neumí separovat, jako za mlada.
Pokud jsi alergický na laktózu, zjisti si, které další potraviny krom mléka obsahují vysoký podíl vápníku a fosforu, a ty vyhledávej.
A jinak pozor na dostatečný příjem tekutin - ve stáří již tělo tolik nevnímá žízeň. Nejlepší a nejlevnější je kohoutková voda - jako základní tekutina pro celodenni pití. Z teplých nápojů je dobrý zelený čaj, neslazený. Pomáhá srovnávat krevní tlak. Na ten také pomáhá česnek.
To je jen takový nástin, pro konkrétní jídelníček bude asi třeba vyhledat nějakého dietologa.
P.S. určitě jsem na něco zapomněl - na ty tuky, ty jsou potřeba. Ale ty nenasycené.
Dá se z nich udělat kaše, dají se upražit nasladko na pánvi (i kdy zde záleží na stavu chrupu).
Mají vysoký podíl vlákniny, vyvážený poměr sacharidů a bílkovin, jsou bezlepkové.
Mnohem zdravější než nějaké rohlíky.
Na vločkách namočených ve vodě fungovala jedna saharská expedice. Po návratu jim byly lékaři naměřeny hodnoty, které by jim záviděl leckterý mladík. Jakože ti expedisté už mladíci nebyli.
Pak tu jsou další zajímavé věci, které jsou levné a přitom výživově hodnotné - luštěniny (čočka, hrách, sója) a další obilniny (pohanka, rýže).
S přiměřeným přídavkem zeleniny a ovoce a pár vejci týdně lze fungovat i bez masa - tělo ti poděkuje. S bílkovinama to netřeba přehánět, v důchodu určitě ne. Pokud tedy neděláš kulturistiku.
Co je ale fakt důležité nepodcenit, je bohatý přísun vitamínů a minerálů - důchodcovská trávici soustava už je tak dobře ze stravy neumí separovat, jako za mlada.
Pokud jsi alergický na laktózu, zjisti si, které další potraviny krom mléka obsahují vysoký podíl vápníku a fosforu, a ty vyhledávej.
A jinak pozor na dostatečný příjem tekutin - ve stáří již tělo tolik nevnímá žízeň. Nejlepší a nejlevnější je kohoutková voda - jako základní tekutina pro celodenni pití. Z teplých nápojů je dobrý zelený čaj, neslazený. Pomáhá srovnávat krevní tlak. Na ten také pomáhá česnek.
To je jen takový nástin, pro konkrétní jídelníček bude asi třeba vyhledat nějakého dietologa.
P.S. určitě jsem na něco zapomněl - na ty tuky, ty jsou potřeba. Ale ty nenasycené.
Naposledy upravil(a) Osmdesat dne 10 led 2020, 23:37, celkem upraveno 1 x.