Poraďte jaký BUDÍK na vstávnání - Jsem už zoufalý
Moderátor: Moderátoři
Proto v civilizovanejch zemích (co si váží komfortu a zdraví občanů) je běžná pracovní doba od 08 - 09h dopol. ba i pozdějc (úřady a provozovny, banky) pokud je to v místě bydliště...to zvládáte vcelku bez budíku, já ano. Nejhorší co může bejt je otrocká montovna, provoz na tři směny. Pro tamní trolly naděje zde není.
Co se může pokazit to se taky pokazí. Co se nemůže pokazit to se pokazí taky. (Murphy)
No, ja by som riešenie úvodného problému videl v upravení rádiobudíku. Za prvé tam pridať batériu ale tak aby to na ňu aj budilo keby nešiel prúd, a za druhé, prerobiť tlačítka ktoré vypínajú budenie aby boli v dierkach a museli sa stláčať zápalkou. Alebo ešte lepšie, odloženie budíka jedna dierka, vypnutie budíka dve dierky potrebné stlačiť naraz, čiže použiť dve ruky. To nikto v rozospalosti nedá.
Je na čase vymeniť primátora Bratislavy, a celú tú neschopnú pakáž okolo.
Vstávat na budík je sice nepřirozené, ale není potřeba z toho dělat vědu. Např. čumět do šmatlafounu je nepřirozené úplně stejně.
Vyrábět vlastní budík taktéž nutné není, ale když se chce, proč ne.
Řízené vstávání má dvě fáze. Kdy by bylo dobré vstát a kdy už se vstát neprodleně musí.
Tak si k tomu svému opakovacímu pořiď ještě budík záchranný. Nařiď si ho na čas, kdy už je lehce pozdě, ale když si mákneš, ještě to dáš. Na takový budík nechceš vstávat, ale zachrání Tě od zaspání. Dáš si jej dál od postele, abys ho nezaklap, protože stejně už vstát musíš.
Takže pokud u prvního zase usneš, nebo budeš "opakovat " donekonečna, ozve se budík záchranný. Budeš vědět že už není čas na žádné sračičinky a že musíš makat. Ale nezaspíš. Příště už si sám dáš pozor, abys vstal líp.
Pokud zaspíš i na záchranný, jseš prostě nezodpovědej a problém je třeba řešit jinde.
Vyrábět vlastní budík taktéž nutné není, ale když se chce, proč ne.
Řízené vstávání má dvě fáze. Kdy by bylo dobré vstát a kdy už se vstát neprodleně musí.
Tak si k tomu svému opakovacímu pořiď ještě budík záchranný. Nařiď si ho na čas, kdy už je lehce pozdě, ale když si mákneš, ještě to dáš. Na takový budík nechceš vstávat, ale zachrání Tě od zaspání. Dáš si jej dál od postele, abys ho nezaklap, protože stejně už vstát musíš.
Takže pokud u prvního zase usneš, nebo budeš "opakovat " donekonečna, ozve se budík záchranný. Budeš vědět že už není čas na žádné sračičinky a že musíš makat. Ale nezaspíš. Příště už si sám dáš pozor, abys vstal líp.
Pokud zaspíš i na záchranný, jseš prostě nezodpovědej a problém je třeba řešit jinde.
Problémy se vstáváním mohou znamenat i problémy se samotným spánkem. Nelze vyloučit ani nějaké nadcházející zdravotní problémy, které mohou tyto problémy provázet. Jelikož tazatel zmiňuje už v samotném názvu tohoto tématu, že je z toho již zoufalý tak doporučuji ke zvážení i případnou návštěvu spánkové laboratoře nebo spánkového centra. Po celém území ČR je spánkových center a laboratoří celá řada. Tak snad se najde nějaké i poblíž bydliště tazatele. Objednat se lze na jednotlivých místech nejlépe emailem, eventuálně telefonicky. Touto cestou bude dohodnut přesný termín návštěvy. K vyšetření je vhodné mít doporučení od praktického lékaře nebo specialisty, kteří popíší obtíže.
Seznam spánkových laboratoří v ČR včetně popisu k tomu
Některá spánková centra a laboratoře nabízejí i možnost polygrafického vyšetření, při kterém Vám na tělo umístí příslušný přístroj s čidly a poté jdete spát domů viz tento odkaz na video a textový popis k tomu.
Zdroj: ResMed: vyšetření a stanovení diagnózy spánkové apnoe
Akreditovaná centra a spánkové laboratoře v ČR
Seznam spánkových laboratoří v ČR včetně popisu k tomu
Jak vypadá vyšetření ve spánkové laboratoři?
Jednoduše si vezmete pyžamo a půjdete na prozkoumání toho, proč nemůžete spát. Celou noc vás bude v laboratoři pozorovat kamera a na těle budete mít přilepená čidla, které budou hlídat vaše vnitřní pochody.
Ještě před ulehnutím na pohodlné lůžko s antialergickými přikrývkami budete ale muset absolvovat první návštěvu spánkové laboratoře, kdy se vás doktor bude ptát na vaše návyky a zlozvyky. Buďte k němu hlavně upřímní, nestyďte se za své neřesti, nikdo vás soudit nebude, ale je potřeba přijít na skutečnou příčinu vašich potíží se spánkem.
Některá spánková centra a laboratoře nabízejí i možnost polygrafického vyšetření, při kterém Vám na tělo umístí příslušný přístroj s čidly a poté jdete spát domů viz tento odkaz na video a textový popis k tomu.
Zdroj: ResMed: vyšetření a stanovení diagnózy spánkové apnoe
Diagnózu spánkové apnoe (G473) stanovuje odborný lékař se specializací na poruchy spánku a spánkovou medicínu (somnolog) ve spánkovém centru nebo spánkové laboratoři. V České republice je cca 30 pracovišť zabývajících se touto problematikou a jsou nejčastěji zřizovány při odbornostech neurologie, pneumologie, kardiologie a ORL. Vyšetření je většinou plně hrazeno zdravotní pojišťovnou.
Akreditovaná centra a spánkové laboratoře v ČR
V tom Visualu se dá fakt něco smysluplnýho naprogramovat? 
Je to psané standardním způsobem v jazyce C s použitím různých knihoven pro Arduino a podle použité přípony INO zřejmě ve vývojovém prostředí Arduino IDE. Netuším co přesně myslel Celeron tou poznámkou o Visualu.
Naposledy upravil(a) Valdano dne 19 srp 2023, 21:05, celkem upraveno 1 x.
Někteří tak pokud vím říkají Arduinu, Visual, už jsem se s tím setkal, ale v tom případě by mě zajímalo, jak vyvíjejí software oni, konkrétně kde berou knihovny. Protože o těch to celé je, díky nim to trvá mnohem kratší dobu naprogramovat.
Ten budík žere 0.2mA když se uspí, Arduino mini 3.3v tohle umí. Možná by se ještě nějak dalo dostat na menší spotřebu. Když se probere tak 15mA, ale většínu času je sleeping.
Ten budík žere 0.2mA když se uspí, Arduino mini 3.3v tohle umí. Možná by se ještě nějak dalo dostat na menší spotřebu. Když se probere tak 15mA, ale většínu času je sleeping.
Já jako dlouholetý programátor převážně aplikací pro PC a OS Windows mám spojeno slovo Visual spíš s MS Visual Studiem. Samotné Arduino IDE proto oproti Visual Studiu za Visual až tak moc nepovažuji. Různých knihoven pro různé HW k Arduinu existuje spousta. Někdo kdo se tím zabývá dlouhodobě může mít i vlastní knihovny. Arduino IDE podporuje i psaní aplikací třeba v assembleru. Takže není vázané pouze na jazyky C/C++. Pro většinu lidí je Arduino IDE tou nejlepší volbou jak rychle a obvykle bez potřeby vlastních knihoven napsat nějakou aplikaci pro tu či onu verzi Arduina s různými připojenými HW moduly.
Ohledně nižší spotřeby mrkněte třeba do tématu zde na serveru viz tento odkaz. Celeron tam dospěl s ATtiny85 k velmi nízké spotřebě okolo 5 až 8uA.
V tomto článku je popis a odkaz ke stažení knihovny LowPower pro Arduino, se kterou dle tam uvedeného popisu a příkladu je možné dosáhnout v režimu spánku odběru u 3,3V verze Arduina s procesorem ATmega328P až 4,3uA tj. 0,0043mA. Vy v tom projektu pro budík knihovnu LowPower používáte také a vyšší spotřebu v režimu spánku (než je uvedena v tom jednoduchém příkladu) Vám zřejmě způsobuje OLED displej. V článku viz tento odkaz je postup jak upravit OLED displej SDD1306 odpájením dvou kondenzátorů C3 a C4 (4,7uF). Po této úpravě by spotřeba displeje v režimu spánku měla klesnout na cca 1uA tj. 0,001mA při použití u8g.sleepOn() a u8g.sleepOff() dle tam uvedeného příkladu.
Ohledně nižší spotřeby mrkněte třeba do tématu zde na serveru viz tento odkaz. Celeron tam dospěl s ATtiny85 k velmi nízké spotřebě okolo 5 až 8uA.
V tomto článku je popis a odkaz ke stažení knihovny LowPower pro Arduino, se kterou dle tam uvedeného popisu a příkladu je možné dosáhnout v režimu spánku odběru u 3,3V verze Arduina s procesorem ATmega328P až 4,3uA tj. 0,0043mA. Vy v tom projektu pro budík knihovnu LowPower používáte také a vyšší spotřebu v režimu spánku (než je uvedena v tom jednoduchém příkladu) Vám zřejmě způsobuje OLED displej. V článku viz tento odkaz je postup jak upravit OLED displej SDD1306 odpájením dvou kondenzátorů C3 a C4 (4,7uF). Po této úpravě by spotřeba displeje v režimu spánku měla klesnout na cca 1uA tj. 0,001mA při použití u8g.sleepOn() a u8g.sleepOff() dle tam uvedeného příkladu.